Questo percorso è pensato per accompagnarti passo dopo passo verso un cambiamento concreto, sostenibile e su misura per te.

Non è una soluzione “mordi e fuggi”, ma un vero percorso di miglioramento dello stile di vita, che unisce movimento, alimentazione equilibrata e supporto costante.

🧘‍♀️ L’ALLENAMENTO

Acquistando il piano avrai accesso completo a tutti i contenuti della piattaforma ActivePilatesClub e, in più, tre percorsi di allenamento esclusivi, creati appositamente per accompagnarti durante questi tre mesi.

In base alle informazioni da te fornite con il questionario e il tuo obiettivo, ti verrà consigliato dalla Trainer Annalisa che percorso di allenamento seguire.

Se non te la senti di partire subito con questi percorsi, nessun problema:

ti consigliamo di iniziare il primo mese con uno dei due piani introduttivi, per prendere confidenza con gli allenamenti e ascoltare il tuo corpo con calma e progredire poi successivamente con degli allenamenti più intensi. 

Ricorda: non serve fare tutto perfettamente, serve solo iniziare 💫

🥗 IL PIANO ALIMENTARE

Il piano alimentare è personalizzato e realizzato da Giulia Giovati, una dietista qualificata.

Non parliamo di diete rigide o drastiche, ma di una guida pratica ed equilibrata, costruita sulle tue esigenze e sul tuo obiettivo:

• Dimagrimento

• Mantenimento

L’obiettivo è aiutarti a mangiare meglio, con più consapevolezza e serenità, senza rinunce estreme e senza stravolgere la tua quotidianità.

per ogni pasto ti verranno date delle opzioni (incluse alcune semplici ricette) in modo da poter adattare i tuoi pasti alla tua agenda e ai tuoi gusti.

Sono incluse opzioni vegetariane, vegane, per l’intolleranza al lattosio e al glutine. 

⏳ DURATA E COSTO

Il percorso ha una durata di 3 mesi, un tempo ideale per:

• vedere cambiamenti reali

• creare abitudini sane

• costruire un approccio che duri nel tempo

💰 Costo totale: 99€

👉 solo 33€ al mese

Puoi acquistare il percorso a questa pagina.

Potrai scegliere alla fine se continuare il percorso o magari cambiare approccio. Annalisa e Giulia saranno a disposizione per consigliarti ciò che è meglio per te. 

Se senti il bisogno di un supporto in più, puoi prenotare:

• 💬 Video call di 45 min con la Dietista Giulia → 49€

• 🧘‍♀️ Lezione Zoom di 45 min con la Trainer Annalisa → 39€
  

Un aiuto in più, solo se e quando ne senti il bisogno 🤍

Sotto trovi le risposte alle domande più frequenti, per altri dubbi puoi contattarci via mail:

Annalisa Pezzuolo - Trainer

info@activepilatesclub.com

Giulia Giovati - Dietista

giulia.giovati92@gmail.com

❓ DOMANDE FREQUENTI

🖤 Questo percorso è adatto anche se sono alle prime armi?

Assolutamente sì. Gli allenamenti sono progressivi e puoi partire dai piani introduttivi. Ti consiglieremo il percorso più adatto a te e in base ai tuoi progressi valuteremo durante il percorso se cambiare piano di allenamento. 

🖤 Come sono strutturati i tre piani esclusivi?

I tre piani di allenamento esclusivi - che puoi scoprire a questa pagina - sono strutturati con una difficoltà progressiva e pensati per accompagnarti passo dopo passo.

ACTIVE START prevede 5 allenamenti da 30 minalla settimana di livello intermedio, alcuni Full Body, altri dedicati ad aree del corpo specifiche, ideale per chi desidera un percorso sostenibile e progressivo.

ACTIVE BOOST prevede 3 allenamenti Full Body da 30 min e 2 allenamenti Full Body da 45 min, di livello intermedio o intermedio/avanzato, per chi necessita di uno stimolo più intenso e strutturato.

ACTIVE CHALLENGE prevede 5 allenamenti Full Body da 45 min alla settimana, di livello intermedio/avanzato e avanzato, per chi punta a risultati più marcati in termini di tono muscolare e rimodellamento.

Ogni piano dura tre mesi ed è organizzato in 4 settimane al mese, con 5 workout a settimana.

Se capita un mese più lungo (da 5 settimane), nessun problema: ti basterà proseguire con la settimana successiva e, se vuoi, ripartire poi dall’inizio del percorso.

🖤 Se salto un allenamento cosa devo fare? 

Non colpevolizzarti! Continua il percorso, la costanza è più importante della performance.

🖤 Il piano alimentare è una dieta rigida?

Assolutamente no, è una guida equilibrata, pensata per essere sostenibile e adattabile alla tua vita.

Il piano serve per imparare a combinare al meglio i pasti durante la giornata, sia a casa sia fuori casa; ti aiuta a scegliere con giudizio il tuo pasto libero e come “porre rimedio” agli sgarri. Ti aiuta a conoscere meglio le fonti nutrizionali e a creare gli abbinamenti giusti. 

🖤 Vedrò risultati in 3 mesi?

Tre mesi sono un ottimo punto di partenza per vedere cambiamenti concreti e, soprattutto, per creare nuove abitudini.

🖤 Al termine dei 3 mesi cosa succede?

Al termine dei tre mesi si può continuare il percorso oppure valutare se procedere in altro modo. 

🖤 E se ho dubbi durante il percorso?

Non sei sola/o: i check mensili servono proprio a questo, e puoi sempre scegliere un supporto extra se lo desideri.

💛 Un percorso pensato per te

Siamo con te in questo viaggio.

Un passo alla volta, senza fretta, con costanza e gentilezza verso te stessa/o.

Quando sei pronta/o, noi siamo qui ✨

Annalisa & Giulia